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6类痛经辩证食疗

发布时间:2019-10-17 20:30:33 阅读: 来源:网带厂家

6类痛经辩证食疗

6类痛经辩证食疗

1、肝气郁结

多见于年轻女性,或见于工作、学习压力大、恋爱及家庭不和睦者,脾气大者,常伴有胸胀,善叹息,月经夹有血块,经色暗红,或平素偶有小腹胀痛,月经周期不准

进补食物:丝瓜(通经活络)、桃仁(活血化瘀)、芹菜(有健胃、利尿、净血调经)、荔枝(益肝养血,理气止痛)、大萝卜(顺气解郁)、山楂(活血化瘀)

2、寒湿凝滞

多见于带下量多,或黄或粘稠,小腹丝丝作痛,或小腹冷痛,喜温喜按,脚底怕凉,多见于平素喜吃凉食(尤其经前服食雪糕、凉饮等),常见于伴有妇科炎症者

进补食物:生姜(温中,回阳),大葱(散寒通阳)、茴香、花椒、扁豆(健脾化湿)、韭菜、鲤鱼、

3、阳虚体质

多见于素体阳虚,青春期女孩,小腹冷痛,手脚怕凉,或伴有腰酸,喜热饮

进补食物:桂圆(有补益心脾、活血化瘀)、花生(滋养调气)、羊肉(补肾、壮骨、生髓)、胡椒、牛肉、动物肾(腰子)、虾、草鱼、豆油、八角

4、湿热体质

多见于年轻女性伴有妇科炎症者,带下浓稠,量多色黄,平素小腹绵绵作痛,腰酸痛,或有小便黄

进补食物:苦瓜(清热解毒)、黄瓜、冬瓜(清热利湿)、茄子(散瘀血)、梨(清热润燥)、苹果、绿豆(清热解毒)、油菜、菠菜、茶叶

5、气血亏虚

多见于贫血或低血压的女性,面色白,体质瘦弱者

进补食物:枸杞,香菇、黑豆、大枣、奶、葡萄、动物肝、黄花鱼、墨鱼(血虚性月经失调)、桃子(补益气血、活血化瘀)

6、痰凝血瘀

多见于子宫内膜异位症,巧克力囊肿,子宫肌腺症,子宫腺肌瘤,盆腔瘀血症的女性,经期腹痛持续加重

进补食物:紫菜(消散积块)、黄花菜(止血、消炎)、海带(软解散解)、蚬、核桃(活血化瘀)、干贝、牛筋、山楂(活血化瘀)、荔枝、鸡内金(消瘀化癥)、橘子(通经活络)

经期前1周开始服用效果更好,并经期前1周禁食凉性食物,也可经期前1周开始泡脚或者盆熏洗私密处!

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