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便秘怎么治一绿叶菜专治便秘一吃就通

发布时间:2019-12-04 12:02:52 阅读: 来源:网带厂家

便秘应该怎么办?便秘时间久了,宿便在肠道里排不出来,毒素就会再次被人体吸收。所以,便秘的人脸色蜡黄还会长斑。要想起色好起来,清除宿便是关键。一绿叶菜一吃就通,我们去见见它吧!

菠菜,原名菠葰菜,又名赤根菜、波斯菜,属于藜科一、二年生绿叶蔬菜。菠菜原产于波斯,唐朝时传入我国,各地均有种植。

深秋,在我国的北方,露地生长的蔬菜,大多在霜冻的袭击下枯萎了,唯有幼小的菠菜却傲然挺立,苦斗严寒。这种菠菜是在秋天播种,到幼苗长出几个叶片时,就进入漫长的冬季。第二年春天,气候转暖,土壤化冻后幼苗复苏,又茁壮生长。

菠菜之所以能经得起严冬的考验,是由于菠菜的祖先长期生长在寒冷的气候条件下,又经过人们的不断选择,才有了耐寒特性。它在寒冬未到之前,由于气温逐渐下降,植株便开始了过冬的准备。此时,植株体内的一切生理活动减慢,进入休眠状态。其水分逐渐减少,同时贮藏在体内的淀粉,在酶的作用下转化为糖。

由于植株体内的糖溶解在水中,提高了细胞液的浓度,因而不易结冰,也不容易受冻。植株体内糖分的多少,还受温度的影响,温度越高,含糖量越少;温度越低,则含糖量越高,因而增强了植株的抗寒能力。

菠菜是一种富含维生素和矿物质的蔬菜。每100克新鲜菠菜,含有维生素C31毫克、胡萝卜素2.96毫克、钙70毫克、磷34毫克、铁2.5毫克。它的叶片和叶梗细嫩柔软,不仅适于凉拌、煮食、炒食、作汤,还可以制成菜泥给幼儿食用。在春天果蔬较少的情况下,多吃一些菠菜实在很有必要。

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