网带厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
网带厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

懒人快速减肥法4式居家瘦身操一周甩肉十斤-【新闻】

发布时间:2021-04-05 21:22:30 阅读: 来源:网带厂家

动作一

挺直站立,双体打开与肩部同宽,腹部收紧,左右手各放在你的左边和右边肩部上,肩膀往下沉,背部不能弯曲,然后做5个深呼吸。

动作二

手肘往外做画大圈的动作,同时带动你的肩部转动,重复动作20次,然后再换成手肘往前画圈动作,重复动作20次,如此连续做3组,直到感觉身体舒暖了为止。

网上棋牌安卓版

天下策变态版

q卡三国安卓版

海神之路腾讯版

相关阅读