冬季如何给皮肤补水注意四个方法-【zixun】

发布时间：2021-10-12 20:10:56 阅读：次来源：网带厂家

冬季外面寒风阵阵，很多人都会选择在空调环境里工作，这导致他们的皮肤特别容易缺水。如果不及时护理，那么可能会干燥脱皮，严重的还会产生皱纹和其他的肌肤问题。那么冬季如何给皮肤补水呢？小编提醒大家，一些要注意下面这些方法，赶快来看看吧！

1、三餐正确饮水

如果是皮肤是干燥类型，在起床后喝一杯蜂蜜红枣水。既可以滋阴润肺又可以调理脸色。午餐后喝一杯普洱茶，保湿抗氧化。晚上喝一杯温开水，补充水分。如此规律正确饮食，能有效对抗干燥肌肤。

2、注意对皮肤保湿

洗完澡涂上滋润保湿护肤品。晚上洗完澡，就会给自己经常痒的地方涂上一点乳液给它保湿。

3、洗澡不洗太热的水

冬季人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

4、注意饮食

饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素C和β-胡萝卜素，有助促进冬季皮肤新陈代谢作用，帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B，有助滋润皮肤、补充皮肤水分。

很多人都是等到渴了才去喝水，其实人每天都要补充八杯水，冬季天气干燥，可能要喝更多的水，来缓解体内缺水的问题。冬季每周可以敷1-2次面膜，选择保湿补水的护肤品，改善肌肤缺水症状。同时饮食上不要吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜！