网带厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
网带厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

乌龙茶减肥食谱大全省钱又享瘦《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:24:44 阅读: 来源:网带厂家

养生之道网导读:大家知不知道,喝茶不仅可以作为一种爱好,还可以是一种很好的减肥途径哟,而作为喝茶减肥首选的茶真的是非乌龙茶莫属了。下面就由小……

大家知不知道,喝茶不仅可以作为一种爱好,还可以是一种很好的减肥途径哟,而作为喝茶减肥首选的茶真的是非乌龙茶莫属了。下面就由小编给大家分享一下乌龙茶减肥食谱,教你如何自制减肥茶以及菜肴,轻松闪电瘦!

乌龙茶减肥食谱 茶饮食疗齐上阵 甩掉脂肪

现在越来越多的女生减肥时候会注重“健康”,“养身”这些字眼,不再一味地追求“若为苗条故,一切皆可抛”,所以各种养生减肥法,健康瘦身法开始跳入大家的视线,今天,小编为各位瘦身MM隆重推荐“乌龙茶减肥法”!下面会让大家了解乌龙茶减肥的原理,还有几款精心为大家准备的茶饮和食谱哦!

乌龙茶也叫青茶,是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法,品质介于二者之间,既有红茶的浓郁,又有绿茶的清香。乌龙茶中含有大量的茶多酚,可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

台湾成功大学医学系教授张智仁最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出,经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且,女人减肥的效果比男人显著。

减肥乌龙茶搭配——减肥瘦身绝不搞“乌龙”

勿忘我乌龙茶

原料:勿忘我七朵、乌龙茶五克、蜂蜜适量

做法:把清洗好的勿忘我与乌龙茶放到茶壶中,用九十五度左右的水冲入。浸泡五分钟后沥出茶汁。待茶汤温热后即可饮用。饮用时调入蜂蜜。

功效:勿忘我,性寒味甘。它富含丰富的维生素C、能延缓细胞衰老、清心明目、补肾养阴。对皮肤粗糙有改善作用,对粉刺雀斑有消除作用。可美白肌肤、抗病毒、防癌。经常饮用,对女性生理健康有益。

小编点评:乌龙茶性温,可以适当中和勿忘我的寒性,体质偏寒的女生也不必担心经常喝会对身体造成影响。蜂蜜是减肥美容佳品,润肠通便,每天喝一点,对身体有益无害。

双乌茶

原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。

制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。

专家提醒:泡茶时,水温要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化

小编点评:何首乌味苦甘涩、性微温,归肝、肾经,性和质涩,可升可降;具有补肝肾,益精血,润肠通便,祛风解毒,截疟的功效。另外,冬瓜中的膳食纤维含量高,能刺激肠道蠕动,最重要的是它含有的葫芦巴碱能促进人体新陈代谢,可以抑制糖类转化为脂肪。

光是喝茶当然不够,想要使减肥效果更明显,就要配合一些减肥食谱,快看看小编为大家准备用乌龙茶入菜的食谱吧!

山药莲子乌龙茶粥

原料:山药50克,莲子15个,粳米100克,乌龙茶2克,冰糖适量。

制作方法:

1. 山药去皮,放入塑料袋内拍碎,再倒出剁细。粳米淘洗干净。

2. 用水将乌龙茶茶、莲子煮沸,然后下粳米、山药,熬制成粥,放入冰糖即可。

作用:益气养阴,抗衰减肥。

小编点评:山药养颜,元代脾胃专家李景说:“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到:“山药能润皮毛。“山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效,另外,对于经常手脚冰冷的女生,还有益气养血暖手暖脚的作用哦。

乌龙鲜贝汤

原料:新鲜干贝数个,白萝卜半个,胡萝卜半根,西兰花3朵,乌龙茶2~3克,盐适量。

制作方法:

1. 白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块,备用。

2. 干贝放入水中煮沸5分钟后,加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶,滚沸后加盐,熬煮2分钟即可。

小编提醒:体虚气弱的女生要少吃白萝卜,可以增加其他材料的份量。

不知道小编上面所分享的乌龙茶减肥食谱还合各位减肥者的心意不?大家应该也会觉得以上内容挺新颖的吧,所以大家感兴趣的话就赶快动手试一下吧,轻松享瘦何乐而不为呢?

js基础教程

java培训

php从入门到精通

RESTful 简介

相关阅读