【新闻】冬季上班族最快最有效的减肚子方法

妙招一：健康饮食

女性肚子上之所以会长肉，最大的原因就是管不住自己的嘴巴，所以想要减肚子的话，关键就在于饮食了。

平时要少吃含高脂肪的食物，比如巧克力，蛋糕等。而且腰不吃或者少吃油腻的食物，因为油腻的食物不容易消化，容易堆积在肠壁上，时间久了，就转化成脂肪了。

瘦腰关键就是要多吃水果和蔬菜，这些食物里面含有大量的膳食纤维，不仅能给你充足的饱腹感，而且还能加速代谢哦！

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