教你在家做4种开胃汤,夏天喝不油腻
教你在家做4种开胃汤,夏天喝不油腻
很多人在夏天选择吃凉面冷面和不带汤的食物,尤其是中午,天气那么热,还喝带汤的食物,那不是出一身汗吗?其实越是夏天,我们的汗毛孔打开,越要适当喝点清爽开胃的汤,有利于排除体内的湿气和毒素,喝完以后特别舒服。
小暑刚过,40度的高温天气彻底来袭,在这个炎热的夏季,给大家推荐4款汤类,中午喝最好,不油腻是关键。
冬瓜丸子汤
夏天多吃冬瓜,利尿还减肥,不管是清炒炖着吃还是做汤都很不错,尤其是这个季节,来一锅冬瓜丸子汤,那才叫过瘾,冬瓜丸子汤,自己做的丸子最好吃,不建议买冷冻的,咱不知道时间长短,有没有细菌寄生,自己做的丸子,特别新鲜,吃起来营养加倍。
做法:准备1斤五花肉馅儿,最好是用自己家的绞肉机搅拌好,加入葱姜末和五香粉并搅拌均匀,食盐先别着急加,加一颗鸡蛋搅拌,再加入酱油和食盐以及淀粉等并搅拌均匀。
我们准备半碗水,清水就行,慢慢加入肉馅儿中搅拌,加了清水的肉馅儿更加劲道,搅拌好了以后在旁边腌制30分钟,再去做丸子汤,超级好吃。
趁着这个时间我们去准备冬瓜,冬瓜去皮,建议买超市里2斤到3斤的小冬瓜,一次半个,两次就可以吃掉一个,还新鲜。去掉皮,去掉内瓤,切片就行。
开始做冬瓜丸子汤,在汤锅中盛一锅水,加入葱姜和八角大料煮开,煮开以后,我们将冬瓜先放进去,然后我们用勺子舀着一勺一勺肉馅儿进去,当丸子煮至发白,漂在上面,就可以关火了。煮熟的丸子汤,淋几滴香油,撒一把香菜,就可以喝了。
韭菜鸡蛋汤
一把韭菜,2个鸡蛋,半锅水,3分钟就可以做好一锅韭菜鸡蛋汤,韭菜不用炝锅,直接放锅里煮熟,淋上鸡蛋液,最后弄点水淀粉勾芡一下,淋上香油加上食盐就可以关火了。
早晨也可以来一碗,太简单了,就着包子吃更过瘾。韭菜除了做汤,还可以做馅饼和饺子等。
西红柿鸡蛋汤
西红柿鸡蛋汤,开胃又暖胃,油饼就着西红柿鸡蛋汤,早餐点很多人都这么吃,可过瘾了。
可以放淀粉,也可以不放淀粉,在家做的话看自己喜好。另外西红柿除了做汤,还可以生吃,凉拌着吃都可以,还可以做西红柿炒鸡蛋,拌着米饭能吃两碗米。
早晨烙几张葱花鸡蛋饼,就着鸡蛋汤,再来半个水果,营养特别充足。
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