午后犯困怎么办 9个方法来提神
发布时间:2022-06-09 10:30:57
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来源:网带厂家
白领午后提神的方法
在电脑旁摆放盆栽
如果在午后会出现犯困的情况,可以在电脑旁边摆放一个盆栽,这样的话是可以起到提神的效果,因为很多植物所散发出来的气味是具有强大的提神效果,例如迷迭香等。并且电脑的辐射是很大的,如果摆放盆栽的话还可以帮预防辐射。
做下微动作
犯困的时候,可以坐在办公室里面的时候动动肩膀,并且随着晃动肩膀的时候进行深呼吸,这样持续2分钟的话可以起到提神的效果。
出去外面走走
犯困的时候可以出去外面走走,差不多走个5分钟左右。这个时间的话基本很多老板都是允许的,而在出去走走晒晒太阳的时候可以帮调整生物钟,呼吸新鲜的空气,缓解犯困的症状。
咬嘴唇
犯困的时候可以咬下嘴唇,但是不要咬出血哦,在咬嘴唇的时候会觉得疼痛,从而把犯困的正在给驱除出去,但是这个仅仅只能用来缓解片刻犯困的情况。
按摩太阳穴
按摩太阳穴是可以提神的,这个在平时的时候很多人都会做,也是中医用来提神的一个简单方法。
使用薄荷油
薄荷含有一种可以提神的气味,而在犯困的时候可以弄一点薄荷油涂抹在脸上,这样就可以让呼吸道这些气味,起到提神的效果。
喝绿茶
大家都知道绿茶是具有提神的效果,很多白领都习惯喝绿茶,并且白领喝绿茶的话是可以起到预防电脑辐射的效果。
咖啡
咖啡是一种白领用来提神的饮品,因为这个效果,备受很多白领的喜爱,这也是咖啡这么流行的原因。不过咖啡的话因为提神的效果蛮强的,最好不要在下午4点过后饮用,不然的话很容易造成晚上失眠的情况出现。
吃口香糖
说到吃口香糖可以预防犯困,肯定很多人都觉得不可思议吧,但是这个是真的。因为在嚼口香糖的时候,会刺激到大脑分泌出血清素,而这个时候如果一直咀嚼的话就会让变得越来越清醒。
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